Retorno ao projeto #maedebebeemforma (15/09/14)

Retorno ao projeto #maedebebeemforma (15/09/14)

Segundona= dia de correr atras do prejuízo! Rs


Falando sério, desde que comecei o "Projeto # maedebebeemforma " não consegui me dedicar a ele do jeito que hostaria e preciso. Meu baby, infelizmente, teve uma série de "doencinhas" chatas, desde o dim de julho: 2 viroses, conjuntivite, otite... Aff! Terrível..


E, no meu caso, se eu não encarar as atividades fîsicas como parte dos meus compromissos, acabo boicotando:(

Então, estou me cobrando 1h diária de exercícios, intercalando 1 dia de atividade aeróbia com oitro de treino de força.

Hoje eu caminhei em ritmo acelerado e subi / desci uma escadaria por 10 min. Tudo ao ar livre no condomínio.




Como disse antes, meu objetivo é aumentar massa magra e diminuir percentual de gordura. 

Rumo ao verão 2015!! Quem quiser, vem comigo!


* repare na chave de casa no cadarço do tênis... Tem jeitinho pra tudo! Rs

Tópico: Retorno ao projeto #maedebebeemforma (15/09/14)

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